体重控制（
weight control）人体体重的一半以上都是由水分构成，其余有蛋白质、脂肪及少量无机盐矿物质构成。肥胖和消瘦都是影响健康的不良体型种类，容易引发导致一些列疾病。部分体重正常人群，因缺乏运动或体质问题体内脂肪比例过高，同样属于脂肪性肥胖危害健康。
肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入
食物中的供能物质：
蛋白质 （4kcal/g），
脂肪（9kcal/g），
碳水化合物（4kcal/g），
热量消耗主要由三方面：
基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心在于使
热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的
营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一 种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表明，大强度运动不利于减肥。
食物热效应一般为2~3小时，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的
理论依据。
所有减肥方法均是直接或间接围绕
热量为中心，有效指标为
减少热量，
健康指标为保护基础
代谢 ，持续指标为食欲控制中的饱腹感和
满足感。
| 类型 |
人体基本表现 |
体重指数 |
体脂肪率 |
| 消瘦 |
瘦弱型 |
睡眠质量下降，吸收消化功能不良，体力体能较差，易疲劳。 |
较低 |
正常 |
| 纤细型 |
较低 |
偏低 |
| 肥胖 |
脂肪型 |
体力体能下降，免疫力降低，慵懒易疲劳。 |
正常 |
超标 |
| 超重型 |
关节压力增大，运动能力下降，慢性病高发。 |
超重 |
超标 |
| 痴肥 |
呼吸障碍，心脏疾病，各种代谢性疾病高发。 |
严重超重 |
严重超标 |
肥胖成因
体质性肥胖原因：
先天性。体内
物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：
脂肪细胞大而多，遍布全身。
获得性肥胖原因：由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。现象：脂肪细胞大，但数量不增多。
柯兴综合症原因：
肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。
胰源性肥胖原因：
胰岛素分泌过多，代谢率降低，使
脂肪分解减少而合成增加。现象：全身肥胖。
性功能降低原因：脑性肥胖病，伴有
性功能丧失，或性欲减退。现象：
乳房、下腹部、
生殖器附近肥胖。
垂体性原因 ：
脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多
生长激素。现象：全身骨头、
软组织、内脏组织增生和肥大。
甲状腺功能减退原因：
甲状腺功能减退。现象：肥胖和粘液型水肿。
药源性原因：药物的副作用引起，如由
肾上腺皮质激素类药物。现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有
过敏性疾病、
类风湿病、
哮喘病的病人。
精神心理导致肥胖精神分 裂症患者以及精神心理问题患者肥胖症的发生是多因性的，饮食习惯与食量过多是重要原因，性格内 向、喜静、运动不足的以及精神健康或者更严重者人多具有发生肥胖的可能性。有人发现当情绪波动时有74% 的肥胖症患者
食量增加，而非肥胖症者在心理障碍时则吃的较少。
肥胖分类
依照
肥胖的
形成原因分类：
单纯性肥胖—— 营养超标、运动不足、
心理行为等95%比例
继发性肥胖——源自某种疾病 ，神经
内分泌系统的疾病5%比例
依照
脂肪分布分类：腹部型肥胖危险>臀部型肥胖
腹部型肥胖——男多
臀部型
肥胖— —女多
依据脂肪组织的
解剖特点分类：
多细胞性肥胖——发生儿童期，数量增加2～4倍，约4200万-1.06亿
大细胞性肥胖——细胞
体积增大，与正常人大小差别为40%，成人多。
减肥药分类
众多种类的减肥药品从机理上，大体可分为以下四种类型。
1、
食欲抑制药
(1)苯丙胺及 其 类似物，包括、苄甲苯丙胺、安非拉酮、右苯丙胺和苯丁胺等。\
(2)芬氟拉明、 右芬 氟 拉明及其复方制剂。
(3)吲哚类及 其衍生物，如吗吲哚及环咪唑吲哚。
2、增加能 量消 耗的药物
(5)中枢兴奋药、
茶碱、
咖啡因。
(6)BRL2683 0A，B RL28410,BRL35135A和BRL37344。ICI198157及其衍生物ICID7144是一个产热剂，不良反应很小。
(7)激素类
3、抑制肠道 消化吸 收的药物
（8）
脂肪酶 抑制剂
专家建议：
- 首先进行系统的测量评估，并进行记录以便定期参照对比；
- 根据数据及了解分析体质类型找到发胖或消瘦的原因；
- 根据个体实际情况结合运动、营养、理疗以及药物等手段干预控制体重；
- 体重变化幅度不宜在短期内变化过大，稳步建立平衡；
- 稳定体重控制反弹需要养成良好的运动饮食习惯。
